少し濃い目に淹れるのがブーム
コーヒーは粉から淹れています。
今の仕事先ではコーヒー豆の販売もしています。
その影響もあってか、
我が家はドリップコーヒーを飲んでいます。
しかし、なんたって私は面倒くさがり。
今の時期は、
無印良品のボトルにアイスコーヒーを作って冷蔵庫で保存しています。
ボトルに大量の氷を入れ、お湯を注ぎドリップします。
コーヒーの香りが部屋中に漂って、とても良い気分です。
リラックス効果とかあるのでしょうか？落ち着きます。
ちなみに氷で一気に冷やした方がキリッとしたコーヒーの苦さがあって美味しいと思います。
お試しあれ！
最近はドリップの際に少し濃い目に淹れるのが夫婦の間でブームです。
普段は濃い目ブラックコーヒーで。
休日などまったりしたい時は、豆乳を淹れています。
どちらも美味しいです。
仕事用の水筒にもコーヒーを入れているので1日に結構な量なくなります。
最近、コーヒーの出涸らし？が蚊取り線香みたいに再利用できると知りました。
もう少し時間に余裕ができたら挑戦してみたいです。
靴下が好きです
前の記事で、
ビルケンさんと靴下を合わせたい。
と言っていた私。
hutari-to-nihiki.hatenablog.com
靴下も新調しました。
※獣が映り込んでいますがお気になさらず…
靴下好きです。
普段は、襟付きシャツやTシャツもしくはワンピースに、
ゆったりめのジーンズ。
靴下は明るめであわせることが多いです。
春に靴下が欲しくてGUで「〇足セット」のような靴下を買いました。
結果、1度も履くことなく…。
あの時は履くと思っていたのですが、今思うとなんで買ってしまったのか…。
結局仕事用の履きつぶし係になってしまいました。
今回購入した靴下は今までの私なら躊躇してしまう値段です。
ですが、安くても妥協して買ったらきっとお気に入りにはならず、
大切に履くこともないと思います。
「この靴下でどんなコーディネートをしようか」
考えるだけでウキウキしてきます。
サンダル
お盆に帰省するので、
友人の「結婚祝い」と「誕生日プレゼント」と「出産祝い」を選びに、
夫と一緒にららぽーとに行ってきました。
なかなかの出費ですが、
普段からこういう時のための積み立てをしているので問題ありませんでした。
hutari-to-nihiki.hatenablog.com
こういう積み立てがあると安心してお買い物できるので良いですね。
この安心感は家計が安定してきたからこそだと思います。
そして積み立てがあるからこそ、
自分の財布の中身は自分のために使えます！
買いました。
ずっと欲しかったサンダル。
憧れのビルケンさん！
アリゾナのブラウンを購入です。
それもこの日は結婚記念日だったので、夫が買ってくれました。
ありがたやー。
今回、サンダルを選ぶにあたって条件が３つありました。
●ゆったりめパンツと合わせやすい
●履きやすく、脱ぎやすい
●靴下とコーディネートできる
たまたまビルケンのショップを覗いたのですが、
私好みのサンダルがたくさんありました。
第一印象で選んでいたら、絶対ホワイトだったと思います。
でもそこは成長しましたよ！笑
履いては、鏡で見たりしながらじっくり決めました。
バックルがあるタイプも可愛かったのですが、
履きやすく、脱ぎやすいが条件だったのでこのタイプにしました。
余談ですが、
最近はモノを買う時、夫の助言を聴くようにしています。
なぜなら私はなんでも第一印象重視にしてしまい、機能面や合わせやすさ、すっとばしがちだからです。
なのに、条件にあった靴下と合わせやすいビルケン。
が夫にはわかってもらえず…。苦笑
今回はひとりでもゆっくり考えました。
少しは成長したかな？
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ゆっくりする時間って大切だと思う
最近お天気が不安定で、暑くなったかと思えば、
大雨になり、涼しくなったと思えば、
蒸し暑くなり…。
体調を崩している人も多いのではないでしょうか？
はい。
私も体調を崩した1人です。
風邪を引いたわけではありません。
完全な夏バテです！
毎年のことですが、私は夏バテに陥ります。
とにかく身体がだるい。
何もしなくない。
でも残念なことに食欲は落ちない。笑
これでゴロゴロしていられれば良いのですが（良くないです）、
そこは主婦です。
パートですが仕事もしています。
いい加減、このままではマズいと思い生活を少しだけ改善することにしました。
夏バテの原因を考える
原因の１つはエアコンです。
我が家は24時間フル稼働しています。設定温度は２６度。
扇風機と併用し、常に一定の気温を保っています。
何がいけなかったのか？
それは就寝時に扇風機の風を直接身体に当てていたからだと思います。
夫婦でとても暑がりなので、寝ている時も弱にした扇風機の風に当たり続けました。
そうすると翌朝は身体がだるく、節々が痛い、という最悪のコンディションに。
夜中に寒さを感じることは多々あったのですが、扇風機の風を直接当てているから体調が悪いとは思っていませんでした。
そして、もう１つ。
水分をあまり摂らない。
これも夫婦そろってです…。
汗や尿で出ていく水分に対して摂取量が圧倒的に足りていませんでした。
だからなのか年中むくみ体質の私はより一層むくんでいました。
夏バテを乗り切りたい
身体がだるくても、
やらないといけないこと、やりたいことはたくさんあります。
気持ちばかりが焦って、でも身体が…、という状況が続いています。
もちろん身体にも良くないですし、1日1日を無駄にしたくないです。
そんな私が、なんとか夏バテを改善したいと思い、
取り入れたのが湯船に浸かることです。
お恥ずかしい話ですが、我が家は滅多に湯船に浸かりません。
たぶん３６５日中、３６０日はお湯を溜めないと思います。
理由としては、ガス代や水道代。あとは時間の節約です。
シャワーでパパッと入るのが我が家のスタイルでした。
湯船に浸からないことで特に不便を感じたことはなかったのですが、
実際、今湯船に浸かる生活を始めてみて身体のだるさは軽減されてきたように感じます。
私流の湯船の浸かり方
どうしてもガス代や水道代を気にしてしまうので、
基本、お湯の量は半分より少な目です。
それでも長い時間のんびり入っているのでこのくらいの量の方が良いように感じます。
夏ですし、温度は38度とぬるめにしてます。
そして、あまり良くないですが、
スマホでＳＮＳやインスタなどを見たりしております。
私はとてもせっかちでして…。汗
湯船に浸かっている時間がもったいない！とせっかくお湯を溜めても
すぐにあがってしまいます…。
湯船にじっくり浸かるためにもスマホを持っていくことが私には必要です。
おかげで、最近は1時間近くお風呂に入っています。
湯船に浸かる頻度を高めたい
今はまだ毎日湯船！にはなっていないですが、
ゆくゆくは夏だけでなく、365日ゆっくり浸かる生活にしたいと思っています。
無駄なモノをたくさん買う、スタンスから解放された今だからこそ水道光熱費にあまりストレスを感じなくても大丈夫なのでは？
湯船の中でボーっとする時間も必要では？（今はスマホ持ち込みですが）
と考えています。
乾燥肌知らず、
年中乾燥肌に悩まされていた私が、
今は乾燥肌知らずです。
「牛乳石鹸」のおかげです。
今回は6個のモノを買いました。
我が家は夫婦で乾燥肌なので、赤箱の「しっとりタイプ」を愛用しています。
それまでは、いわゆる普通のポンプ式ボディーソープを使っていました。
牛乳石鹸に変えての変化
乾燥肌で辛いのは夏よりも冬ですよね！
冬は全身にニベアの青缶を塗っていました。
牛乳石鹸に変えてみて、
全身のかゆみがなくなり、どこかしっとりしているような…。
ニベアなどの保湿するモノがなくても、
掻き毟ったり、下着のすれで赤くなったりしなくなりました。
言うなれば、乾燥肌を気にせず普通に暮らせます。
大きく、肌がもっちもちで友達に褒められ、高い保湿剤を使っているような、
潤い！とかではないのですが、
肌トラブルがなくなり、乾燥肌で困る、ことはなくなりました。
私は大満足です。
もちろん小吹芋のようなだった夫の肌もトラブル知らずになり満足しています。
用途はいろいろ
我が家では、ボディーソープ、ハンドソープ、洗顔に使用しています。
この３つを同じ牛乳石鹸に変えて、不便さやトラブルは特に感じていません。
むしろ3種類買わずに1種類で済む点では満足しています。
また、香りも私は好きです。
優しい香りですよね。
そしてパッケージも可愛いと思います。
昔からある牛乳石鹸。
今後も愛用していきます。
隠れ熱中症の怖さ
今日から8月ですね。
今年は猛暑と言われていますが、
ここからまたどんどん気温が上がっていくのかと思うと気が滅入ってしまいます。
もともと私自身も暑さは得意じゃないです。
がもっと得意じゃない方が約2匹…。
そうです。うちの犬たちです。
テレビでも「隠れ熱中症」や「隠れ脱水症状」などと特集されているのを観ます。
まさか、うちの犬がそうなるなんて…。
ただいまお薬服用中です。
管理を怠った点
我が家には2匹、犬がいます。
その内の1匹は、それはそれは走るのが大好き、おもちゃも大好きで、
ドッグランにいると永遠にボールの投げ合いをしています。
一方、もう1匹はどちらかというとあまり動かず、私の後ろをついていく子です。
この暑さの中、私は夕方になると連日外にあるドッグランに行っていました。
走るのが大好きな方が喜ぶからです。
ですが、完全に管理ミス。
テンションが上がりすぎちゃって、実はお水を飲んでいませんでした。
もう1匹はこまめに飲んでいたのですが…。
帰宅後、息の荒いその子をお風呂場に連れていき、水を全身に浴びせクールダウンさせていました。
お留守番中もキンキンに冷えた部屋にいたので、大量の水を飲む必要がなく。
その結果。
知らない内に軽い脱水症状になっていったのだと思います。
犬の軽い熱中症、脱水症状
あくまで今回はうちの犬の場合です。
もっと症状はいろいろあります。
仕事から帰宅後、玄関まで充満する悪臭に驚き犬の元に行くと、
サークル内が大惨事に！（長時間のお留守番はサークルに入れています）
未消化で吐いたモノが2か所。
ゆるゆるのうんさんが3か所。
胃液を吐いたであろう2か所。
その胃液の中に、血液を発見。吐血です。
犬は吐いたことに落ち込んでいるのか、体調が悪いのか少し元気がなく。
急いで日曜日もやっている動物病院へ。
診断結果は「軽い熱中症」「軽い脱水症状」
もともと少しえづきやすかった子だったのですが、
元気な時は問題なかった胃の少しの荒れが、熱中症脱水症状で悪化し胃を痛めてしまったのだろうとのことでした。
胃薬2種と、ご飯は2回食から3回食へ、こまめに水分を取らせる、散歩は1週間禁止。
を言い渡されました。
動物の治療費は高い
動物には保険というものがありません。
飼い主が手続きをしなければないのです。
もちろん保険に加入していても、
通院日数や上限金額がありますが、入っている方が良いときももちろんあります。
今回、お世話になった子、じゃない子は皮膚が弱く、去年は毎月の保険料の元を簡単に取れるくらい通院しました。
1通院で1万とか普通です。
久しぶりに自分の病院にかかると人間の治療費の安さに驚きます！
今回は、￥６３６２が保険適用で￥１９０８でした。
急な病院でも動物保険があると支払い時にドキドキしなくて済みます。
ちなみに、
診察、注射、注射の薬剤、胃薬2種（1週間分）、調剤、処方でこの金額です。
ここにエコーとかレントゲンを入れると思いっきり跳ね上がります。
でも犬の命には代えられないですもんね。家族ですから。
人間も要注意
犬だってなる「隠れ熱中症」「隠れ脱水症状」
人間もほんと要注意だと思いました。
エアコンが効いた部屋にいると、水分補給を怠りがちですよね。
実際、私はまったく水分を摂っていません。
なんか気持ち悪いなー、というタイミングで怠っていたことに気づきます。
仕事中でなかなか飲みに行けなかったり、
汗だくで家の掃除をしていて忘れたり、
気を付けようと思う場面ってたくさんあります。
これから夏本番です。
私は今回のことで改めてこまめに水分補給をしようと思いました。
洗濯洗剤を変更して1か月
我が家の洗濯機上の収納です。
左上のグリーンのBOXに洗濯前の洗濯物を入れます。
その隣のかごは洗濯後の洗濯物入れ。中には干す際の道具が一式。
すべて無印良品のモノです。
下段は、
アタックの染み抜きと液体洗濯洗剤。
後ろには犬のシャンプー道具一式。
夫婦のタオルと洗濯ネットがあります。
このコーナーは家の中でも結構すっきりさせました。
ほぼ完成かな？
洗濯洗剤を変更してみての感想
1か月前に「さらさ」から「せっけんそよ風」に洗濯洗剤を変更しました。
「せっけん洗剤」に興味を持ち、たまたまドラッグストアで見つけたのが「せっけんそよ風」でした。
長年愛用していた「さらさ」と柔軟剤「ハミングネオ」に不満はまったくなかったのですが、
「せっけんそよ風」の洗浄力にびっくり！
犬の汚れって結構こびりつくんですよね…。
特に布団シーツと掛け布団の汚れの落ちが良く感動しました。
香りも私好みだったので柔軟剤のやめ、「せっけんそよ風」だけにしました。
ただ1回の使用料が多い！気がする。
さらさは少な目だったのかな？
それでも洗浄力に感動して、こちらにシフトチェンジしました。
これから洗濯日和の日が増えるので洗濯が楽しみになります。
掃除はあまり好きではないですが（好きになりたい）
洗濯は好きです。
